dc.contributor.author
Duckstein, Jörg
dc.date.accessioned
2018-06-07T16:23:37Z
dc.date.available
2009-11-23T06:44:44.450Z
dc.identifier.uri
https://refubium.fu-berlin.de/handle/fub188/2482
dc.identifier.uri
http://dx.doi.org/10.17169/refubium-6683
dc.description.abstract
Einleitung: Emotionaler Stress ist ein wachsendes Problem in unserer
industrialisierten und postmodernen Gesellschaft, nicht nur am Arbeitsplatz.
Psychischer und körperlicher Zustand sind dabei eng miteinander verbunden. Tai
Chi Chuan (TCC) ist eine jahrhundertealte innere Kampfkunst, die auch als
Bewegungskunst oder Gesundheitsgymnastik beschrieben werden kann. TCC-
Praktizierende können von einigen gesundheitsfördernden Eigenschaften
profitieren. Das Ziel der vorliegenden Studie war, potentielle
stressreduzierende Eigenschaften des TCC zu identifizieren, sie auf ihre
Nachhaltigkeit hin zu untersuchen und eine mögliche Einbindung in
professionell / präventiv wirksame Stressmanagementprogramme zu diskutieren.
Material und Methoden: Es wurde eine nicht kontrollierte, nicht randomisierte
prospektive Pilotstudie an einem TCC-Universitätsanfängerkurs durchgeführt. 21
TeilnehmerInnen wurden in die Studie aufgenommen, neun beendeten schließlich
die Studie. Alle TeilnehmerInnen hatten noch keine TCC-Erfahrungen. Gemessen
wurde zu Beginn und am Ende des wöchentlich stattfindenden und auf 14 Wochen
ausgelegten Kurses sowie an einem Zwischenzeitpunkt und bei einer Follow-up-
Untersuchung vier Wochen nach Kursende. Die Stressbelastung wurde mittels
objektiver Parameter wie Blutdruck, Herzfrequenz und freiem Kortisol im
Speichel gemessen sowie durch die subjektive Selbstangabe des mental und
körperlich empfundenen Stresses mittels visueller Analogskalen (VAS) und durch
den Fragebogen zum Gesundheitszustand SF-36 dargestellt. Zusätzlich wurde
jeweils nach einschneidenden oder belastenden Ereignissen in den letzten
sieben7 Tagen gefragt und deren Schweregrad erfasst. Zudem wurde die
angewandte alternative Kortisol-Bestimmung an einem festgelegten
Tageszeitpunkt durch die Messung von Kortisol-Tagesprofilen evaluiert.
Ergebnisse: Über die Zeit konnten deutliche Trends bzw. signifikante
Veränderungen, der Stressbezogenen Parameter, bei den TeilnehmerInnen
wahrgenommen werden: In der Vorher-Nachher-Untersuchung (T0/T2) wurde eine
deutliche und signifikante Verbesserung vor allem im „freien Speichel-
Kortisol“ (p = 0,046), im „empfundenen mentalen Stress“ (p = 0,026) und in der
SF-36 Dimension „soziale Funktionsfähigkeit“ (p = 0,038) gezeigt. In der
direkten Follow-up-Beobachtung (T2/T3) der SF-36 Dimension „Vitalität“ (p =
0,033) und in der „indirekten“ Follow-up-Beobachtung (T0/T3) ergaben sich
signifikant verbesserte Werte im „freien Speichel-Kortisol“ (p = 0,011) und im
„empfundenen mentalen Stress“ (p = 0,005) sowie ein signifikanter SF-36-Score-
Anstieg im „psychischen Wohlbefinden“ (p = 0,017). Zusätzlich ließ sich eine
signifikante Ereignisreduktion (p = 0,016) in diesem Zeitraum erkennen. In der
Zwischenuntersuchung (T1/T2) stellten sich signifikante Speichel-Kortisol-
Verbesserungen (p = 0,046) und signifikante SF-36-Scoreanstiege der
„allgemeinen Gesundheitswahrnehmung“ (p = 0,046) dar.
de
dc.description.abstract
Background: Stress can affect health. There is a growing need for the
evaluation and application of professional stress management options, i.e,
stress reduction. Mind/body medicine serves this goal, e.g, by integrating
self-care techniques into medicine and health care. Tai Chi (TC) can be
classifi ed as such a mind/body technique, potentially reducing stress and
affecting physical as well as mental health parameters, which, however, has to
be examined further. Material/Methods: We conducted a prospective,
longitudinal pilot study over 18 weeks for the evaluation of subjective and
objective clinical effects of a Yang style TC intervention in young adults
(beginners) by measuring physiological (blood pressure, heart rate, saliva
cortisol) and psychological (SF-36, perceived stress, signifi cant events)
parameters, i.e, direct or indirect indicators of stress and stress reduction,
in a non-randomised/-controlled, yet non-selected cohort (n=21) by pre-to-post
comparison and in follow-up. SF-36 values were also compared with the age-
adjusted norm population, serving as an external control. Additionally, we
measured diurnal cortisol profi les in a cross-sectional sub-study (n=2+2,
pre-to-post), providing an internal random control sub-sample. Results: Only
nine participants completed all measurements. Even so, we found signifi cant
(p<0.05) reductions of saliva cortisol (post and follow-up), which seems to be
an indicator of general stress reduction. A signifi cant decrease in perceived
mental stress (post) proved even highly signifi cant (p<0.01) in the follow-
up, whereas physical stress perception declined to a much lesser degree.
Significant improvements were also detected for the SF-36 dimensions general
health perception, social functioning, vitality, and mental
health/psychological well-being. Thus, the summarized mental health measures
all clearly improved, pointing towards a predominantly psychological impact of
TC. Conclusions: Subjective health increased, stress decreased (objectively
and subjectively) during TC practice. Future studies should confi rm this
observation by rigorous methodology and by further combining physical and
psychological measurements with basic research, thereby also gaining knowledge
of autoregulation and molecular physiology that possibly underlies mind/body
medicine.
en
dc.rights.uri
http://www.fu-berlin.de/sites/refubium/rechtliches/Nutzungsbedingungen
dc.subject
integrative medicine
dc.subject
mind/body medicine
dc.subject
stress management
dc.subject.ddc
600 Technik, Medizin, angewandte Wissenschaften::610 Medizin und Gesundheit
dc.title
Tai Chi Chuan: Stressreduzierende Effekte und ihre Nachhaltigkeit
dc.contributor.firstReferee
Prof. Dr. med. V. Braun
dc.contributor.furtherReferee
Prof. Dr. med. S. Gesenhues
dc.contributor.furtherReferee
Prof. Dr. med. C. Witt
dc.date.accepted
2010-01-29
dc.identifier.urn
urn:nbn:de:kobv:188-fudissthesis000000014269-3
dc.title.subtitle
Untersuchung in einem Anfängerkurs
dc.title.translated
Mind/body techniques for physiological and psychological stress reduction
en
dc.title.translatedsubtitle
Stress management via Tai Chi training
en
refubium.affiliation
Charité - Universitätsmedizin Berlin
de
refubium.mycore.fudocsId
FUDISS_thesis_000000014269
refubium.mycore.derivateId
FUDISS_derivate_000000006635
dcterms.accessRights.dnb
free
dcterms.accessRights.openaire
open access