Meditation-Based Lifestyle Modification: Development of an Integrative Mind-Body Program for Mental Health and Human Flourishing

Abstract

Mental disorders are a core health challenge in the 21st century. Integrative mental health care takes an individual, lifestyle-modifying, salutogenic approach, combining somatic, psychosocial, and spiritual perspectives from evidence-based conventional and complementary medicine. In particular, meditation and mindfulness have received growing research interest in the last decade. In this article, we present Meditation-Based Lifestyle Modification (MBLM), a new, complex mind-body intervention for mental health care. It is the first program to intensify meditation practice using classical yoga. The program (a) covers all areas of classical yoga, (b) considers ethical and spiritual aspects of daily life, (c) orients participants toward sustained lifestyle modification, and (d) is applicable in a clinical context. The scientific rationale of the program is outlined in this article, based on the Criteria for Reporting the Development and Evaluation of Complex Interventions in Healthcare. Further research is planned to show the clinical feasibility of MBLM and evaluate its efficacy, processes of change, and cost-effectiveness.

Psychische Störungen stellen eine der zentralen gesundheitlichen Herausforderungen des 21. Jahrhunderts dar. Eine integrative medizinische Versorgung bietet individuelle, salutogenetische und auf eine Veränderung des Le­bensstils ausgerichtete Ansätze, in der somatische, psychosoziale und spirituelle Perspektiven aus der evidenzbasierten Schul- und Komplementärmedizin vereint werden. Dabei haben Meditation und achtsamkeitsbasierte Verfahren insbesondere im letzten Jahrzehnt ein wachsendes Forschungsinteresse erfahren. Die meditationsbasierte Lebensstilmodifikation (MBLM) ist eine neue, komplexe Mind-Body-Intervention für die Versorgung im Bereich seelischer Gesundheit. Es ist das erste Therapieprogramm, das Meditation durch die Praxis klassischen Yogas intensiviert. Das Programm umfasst (a) alle wesentlichen Bereiche des klassischen Yogas, (b) berücksichtigt insbesondere ethische und spirituelle Aspekte im täglichen Leben, (c) richtet die Teilnehmer auf eine nachhaltige Veränderung des Lebensstils aus und (d) ist im klinischen Kontext anwendbar. Der wissenschaftliche Hintergrund von MBLM wird in diesem Artikel anhand der Kriterien für die Berichterstattung über die Entwicklung und Bewertung komplexer Interventionen im Gesundheitswesen erläutert. Weitere Forschungsarbeiten zu MBLM sind geplant, um die Durchführbarkeit im klini­schen Kontext zu erforschen und die Wirksamkeit, Veränderungsprozesse und Kostenwirksamkeit zu bewerten.